Jeden zweiten Donnerstag um 18 Uhr

(nächste Termine 11.5., 25.5., 8.6. und 22.6.2023)

Gemeinsam in der Gruppe Meditation und Achtsamkeit erlernen, üben und vertiefen. Verschiedene Aspekte wie Atemtechniken und achtsames Sitzen, Zuhören und Bewegen werden vermittelt. Denkanstöße aus der buddhistischen Philosophie werden angeboten und es gibt Raum für Fragen, Antworten und Erfahrungsaustausch. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Kostenloses Angebot. Die Meditationsgruppe ist ohne religiösen Hintergrund erlebbar, für alle Altersgruppen gedacht und keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten notwendig. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Jeden Mittwoch um 18 Uhr

€ 5,- pro Stunde (Stunden sind einzeln buchbar)

Yoga und Atemübungen (Asanas in Hatha Yoga) in der Gruppe erlernen. Besonders geeignet für AnfängerInnen. Einstieg ist jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse oder Flexibilität notwendig. Jeder Mensch kann etwas für sich in diesem ganzheitlichen Programm finden, den Yoga ist nicht nur dehnen oder strecken. Eine Stunde bietet die Möglichkeit diverse Übungen zu erkunden, den Atem zu beobachten und viele Ideen für das Üben daheim mitzunehmen. Bitte lockere Kleidung tragen (wie Leggings oder Jogginghose) und warme Socken mitnehmen. Falls vorhanden eine Yoga oder Gymnastikmatte sowie eine Decke mitnehmen.