Melisa Retreat

Empfehlungen zum Daheim üben, lesen und lernen

Seine Heiligkeit der Dalai Lama

Buchempfehlung
Die Regeln des Glücks
Ein Handbuch zum Leben. Mit einem aktuellen Vorwort und einer neuen Einführung
Autor: Dalai Lama; Howard C. Cutler
2012 - Herder, Freiburg
Taschenbuch https://www.stoegerbuch.at/item/30888388
Website: https://www.dalailama.com/
Ebenfalls auf youtube und Facebook (in Englisch) vertreten.

Ehrwürdiger Thich Nhat Hanh

Buchempfehlung
Zen und die Kunst, die Welt zu retten /
Heilung und Harmonie für uns selbst und die Erde. Das Vermächtnis des weltbekannten Zen-Meisters und Friedensaktivisten Thich Nhat Hanh
Autor: Thich Nhat Hanh
2022 - Lotos, München
https://www.stoegerbuch.at/item/Zen_und_die_Kunst_die_Welt_zu_retten/Thich_Nhat_Hanh/55434884?back=251cd66457dc17d2559c302dac5254df
Website: https://plumvillage.org/
auch als App und auf youtube (in Englisch) verfügbar.

Körperreise:
https://www.youtube.com/watch?v=mRMqeWwtMx8

Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=4Z1RPavOX3s
https://www.youtube.com/watch?v=mLIwVzRz4iQ

Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=2Q0oGMNm_mM
https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY
https://www.youtube.com/watch?v=PbOggd8uVu0

Bücher:
Beweglich sein - ein Leben lang
Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm
Autor: Thomas Hanna
2016 - Kösel

Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien
Autor: Inge Schöps
2020 - Droemer/Knaur; Knaur Balance

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